产后持续腰痛? 或为腰肌劳损

Sep 23, 2022 Off By 寒武纪

近日,海珠区的陈女士反映,怀孕时出现的腰痛症状在产后数月依旧不止,她赴医院检查后发现,原来是腰肌劳损。专家则指出,腰肌劳损多因肌肉与骨骼相互影响所致,孕妇多是由于骨骼变化而带来腰痛,如产后一个月腰痛仍不退,很有可能是孕期腰部过累导致腰肌劳损。

广州421医院中西医结合科主任肖烈钢称,腰肌劳损是对腰部问题的一个概括性的说法,既包括腰椎的问题,同时也包括腰部肌肉的问题。腰部出现问题,多半与腰背肌肉使用不均衡、腰椎不正等因素有关。肖烈钢表示,「以腰椎为支柱,坐姿不正会使得腰部两侧肌肉松紧度不一,肌肉使用不平衡,很容易导致腰椎的弯曲或是移位等问题。」

而孕妇由于怀孕期间盆腔的扩大,导致腰大肌等腰背肌肉被拉扯,所以会出现腰痛,这是正常的。一般而言,产后一个月腰痛现象就能消失。如果产后一个月后依旧腰痛,很有可能是因为怀孕期间腰部负担加重所致,也有可能是本身腰部就有问题,怀孕起到了一个加重的作用。

从物理保健上说,要舒缓或治疗腰部问题,除了就医,日常可以多活动筋骨,像一些舒展类的运动,令腰部多方向地活动。一些针对腰部的按摩也是很好的保健方法。此外,可以适当地对腰部进行热敷。孕妇在孕期治疗和舒缓腰痛时同样可以沿用上面的方法,但在动作和手法上需要轻得多。肖烈钢表示,「毕竟是

在孕期,要注意体内胎儿,像一些针灸或是按摩都有一些部位是不可以动的。」因此,最好还是到医院再做这些保健护理。