夫妻沟通懂得避开这几点,才叫好好说话

Sep 16, 2022 Off By 小丸子

问过很多女孩要找个什么样的老公?大都会说要聊得来。

很多男人却不会在意聊得来三个字的重要性,不置可否的回答:不就是两个人有话说嘛。是的,要有话说,会沟通,事实上很多的婚姻却死在了不会沟通上面。

怎样才能让沟通起到效果,让两个人的心越靠越近呢?

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一位女士发来信息倾诉自己的烦恼:老师,您能教教我如何和老公沟通吗?!我总觉得结婚以后,我们就很难好好说话,无论说什么,说不到几句就容易吵起来,双方都很有情绪,不知道怎么办?

像她这样的妻子不在少数,可以说,沟通是影响夫妻关系的最主要的内部原因,好的沟通能让夫妻关系如鱼得水,不好的沟通则是夫妻关系头号杀手,男人的出轨也往往都是由不当的沟通引起的,同样,在处理男人出轨时,沟通也能起到很多决定性的作用。

要命的是,夫妻们就算是出了沟通问题,也不知道出在哪里,也找不到解决问题的方法,而每次收到朋友们的谘询时,往往她们一张嘴,我就能找到问题,当我提出来时,她们又会说,原来这就是问题呀。

她是个全职太太,一天当中都没怎么张开口说话,所以老公一进家门,就会絮絮叨叨跟他说好多话,一开始老公还会简单回应下,久了就不耐烦。

心想着我一天在外面那么累,你不关心一下,反而还向我发一大堆的牢骚,但妻子并不知道这个时候,自己所说的那些问题,老公根本听不进去,也就导致了双方心里有情绪。

不仅意识不到是沟通的时间不对,反而会有不吐为快就难受,所以逮着机会又继续说,看他玩手机的时候;上床休息的时候;甚至过夫妻生活的时候……

一般来说,非特殊紧急情况,尽可能不要在他刚刚进家门或要外出上班时说事,那样会很扫兴。

选择沟通时间,我认为比较恰当的是,若是家务方面的琐事,就尽量在家里非常轻松时以商量的口气说,若是夫妻之间的事,则挑一些夫妻独处且放松的时候说,至于他工作上的事,你能不插手就不插手,若他给你说,随时说随时听随时沟通,做好一个倾听者即可。

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有些男人回到家里还是工作电话不断,让妻子备感失落,忍无可忍的情况下就会强制式、硬灌式地找老公聊天,结果可想而知,其实这种对待工作的态度并不值得嘉奖,回到家里就要把工作留在门外,这样才能有时间陪伴妻子儿女。

而有些性子比较急的妻子,家里没得到落实的事情,会继续打电话,甚至跑到老公单位去要答覆,不管有没有外人在,也不管会不会让老公没面子,总之她一定要及时弄明白。

本来可能是一点小事情,由于沟通的场地不对,就会演变成夫妻冲突,多几次这样的行为发生,就能容易被他扣上「泼妇」的帽子,本来你是受害方,是有理的,但就是由于你没找对地方说理,反而会被旁观者指责你,把所有的过错都推向你。

美国着名家庭治疗师Satir女士提出沟通有五种姿态,分别为指责、打岔、超理智、讨好及一致性,前四种都不是很好的沟通方式,达到一致性才是最理想的沟通,从谘询的大多数妻子来看,在婚姻中比较常用「指责」和「打岔」两种方式,而丈夫则较多用「超理智」「打岔」方式,特别是在男人出轨后,夫妻上述沟通方式更为突出。

夫妻沟通其实好比在跳一曲双人舞蹈,无论是谁的方式存在问题,只需要自己略作该表,就会很容易回到一致性上来,任何不良的沟通方式都有可以改变的可能,关键是要看你愿不愿意去改变,结合中国婚姻的实际情况,通常来说,妻子的沟通方式改变会比丈夫要容易得多,也能起到改变丈夫的作用。

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方琳是个善良且直爽的女人,在历经了老公的出轨事件后,她还是选择了原谅,为了孩子更为了自己心中难以割舍下的感情。后来虽然老公全心回归家庭,但是方琳心里总是膈应着,随便出现一点什么问题,都能让她联想到那件事情。

她没办法就事论事,说着说着就蹦出一句:我知道你就是还想着那个人;我就知道你拿我跟那个人比较……

这些话就很容易让方琳老公难堪,说多了就引发一场战争,所以面对出轨当事人不是要战胜另外的人,而是自己。既然选择了原谅,就要学会放下,这也许很难,但也一定不可以在沟通中升级问题,扩大延伸到对方或双方的痛处。

不翻旧帐,就事论事才能客观面对问题。

可以准确地表达出自己的内心感受,不要以自己的揣测去评判对方的想法。方琳每说一句话,都离不开一个「你」字,是那种总喜欢挑老公刺的性格,她自己心里是舒服了一时,却导致了两个人更长时间的不痛快。

后来,我给她做了一个纠正,把一个「你」字,换成一个「我」字,让她尝试在痛斥出轨老公不是之前,先说出自己内在的感受,而当她按着我的方式去演示时,就很惊讶的发现,说出来的话「刺」味少了很多,同样一个意思,换一种表达,对方似乎更能接受了,还能够顾及到她的感受。

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沟通能解决夫妻间的一切问题,一切夫妻问题也都能通过沟通得到解决,但每次沟通最好一个问题,而不是想着把之前所有积压的问题都在这一次解决,一次讨论问题太多,不仅是男人们认为女人啰嗦,是怨妇,更不能对一个问题做出深层次的解决。

因此,特别是妻子要注意的是,当你发现心里有很多问题想和丈夫说时,一定要先挑出主要问题,能够得到解决的问题来和他沟通,切忌眉毛胡须一把抓!

沟通从表达方式上,除了语言表达,还有其他非语言表达,如肢体语言拥抱与眼神、礼物、夫妻生活等,这些非言语的沟通,更是一种爱的表达。

若发现夫妻关系存在问题时,不知道怎么表达时,不妨尝试在夫妻生活方面下点功夫,会让你有想不到的收获。

性生活不仅仅是婚姻的一项很重要内容,也是维系婚姻的一根纽带,同样还是夫妻间的一种沟通,这种沟通可以不要言语,但只要沟通得到位,它往往比语言表达更具作用。

尤其是在妻子发现老公出轨后,很多丈夫碍于面子可能不会说出「对不起」「我错了」及有低头认错的行为,但他们会有些「认错」的表示,若这样的话,妻子就要及时恰到好处的给彼此以台阶下,而不是一味的去逼他低头、认错。

婚姻是夫妻两个人的事情,经营好婚姻,沟通是硬道理,聪明的夫妻,会用沟通来及时化解夫妻之间的矛盾,将婚姻巧妙的变成一个解决对方异议的过程,尽量不让夫妻间的不愉快冲突一点一点的去积压,夫妻沟通好了,情绪表达就会很自然,就不会给对方带来任何的心理垃圾。

真正的爱,不一定非得要去为对方做一些惊天动地的大事,而是从生活中的一点一滴的沟通中,都站在对法的角度,想对方所想,从细节中自然而然的流露出爱的表达,从而使得彼此在婚姻当中能始终保持一种愉悦的心情,这才是真正的幸福所在。